Spletna telovadnica “RAZGIBAVANJE na delovnem mestu”
Naslov: RAZGIBAVANJE na delovnem mestu – 5-minutni aktivni ODMORI.
Izvaja: Manuela Pendl, cert. trenerka in Life Coach
Trajanje: 20 x 10 min
Izvedba: preko spleta s trajnim dostopom do video vaj
Opcija: vaje se lahko izvedejo tudi “V ŽIVO” kot delavnica SAMO ZA VAŠE ZAPOSLENE, na sedežu vaše organizacije.
Čas trajanja in vsebino delavnice v tem primeru prilagodimo vašim željam in posebnostim.
Kontaktirajte nas za več informacij in pripravo ponudbe.
Kratek opis:
Ker je redna vadba ključ (tudi) do uspešnega delovnega dne, smo pripravili serijo 20ih kratkih in enostavnih vadb za razgibavanje, prilagojenih delu v pisarni. Z njimi lahko vsak dan, tudi večkrat na dan, prekinete dalj časa trajajoče sedenje. Za izvedbo potrebujete samo pisalno mizo, stol in približno 5 minut časa.
Vaje so osredotočene na sproščanje napetosti v vratu, ramenih in hrbtu, pomagajo pa tudi zmanjšati stres, izboljšajo telesno držo ter preprečijo bolečine, ki so lahko posledica dolgotrajnega sedenja ali ponavljajočih se gibov pri delu. Kratki aktivni energijski odmori med delom prispevajo k izboljšanju vašega počutja, dvigu energije in osredotočenosti ter boljši delovni učinkovitosti in storilnosti.
Poleg praktičnih vaj boste dobili tudi nekaj kratkih nasvetov o pravilni drži pri delu za ohranjanje dobrega zdravja med dolgotrajnim sedenjem, ki jih lahko takoj uporabite.
Naročniki prejmejo:
- Trajni spletni dostop do 20 video posnetkov z vajami.
- Priročnik v digitalni obliki (.pdf) s slikami in opisi vaj.
Koristi za naročnike:
- Povečanje produktivnosti, delovne učinkovitosti in osredotočenosti s krajšimi aktivnimi odmori za gibanje.
- Izboljšanje telesne drže in zmanjšanje tveganja za bolečine.
- Hitro razgibavanje med delom in na delovnem mestu.
- Dvig energije in izboljšanje osredotočenosti.
- Priložnost za izboljšanje delovnega vzdušja in krepitev kolektivne dinamike.
Komu so vaje namenjene?
- Osebam, ki jim je mar za svoje zdravje in počutje.
- Direktorjem, vodstvenemu kadru, in osebam, ki so v podjetju zadolžene za promocijo zdravja na delovnem mestu.
- Kadrovnikom, organizatorjem promocije zdravja v podjetju, vodjem skupine za zdravje.
Cena na osebo: 95,00 € (115,90 € z DDV)
Bonus: v času promocijskega obdobja – do konca leta 2024 – lahko do spletne telovadnice dostopajo VSI zaposleni znotraj naročnikove organizacije, ki si tega želijo.
Prijavite se
Od prejemanja sporočil se lahko kadarkoli odjavite tako, da pošljete sporočilo na e-naslov: info@promocija-zdravja.eu z naslovom Odjava. Po obdelavi zahteve za odjavo vam bo ECO3 d. o. o. prenehal pošiljati vsebine, od katerih ste se odjavili. Podrobnosti o odjavi, obdelavi in varovanju osebnih podatkov si preberite v Pravnih obvestilih.
Hey, you used to write great, but the last few posts have been kinda boring… I miss your super writings. Past several posts are just a bit out of track! come on!
Hey there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I truly enjoy reading through your posts. Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the same subjects? Thank you so much!
You are my inspiration , I own few blogs and infrequently run out from to post : (.
An attention-grabbing dialogue is worth comment. I think that it is best to write more on this matter, it won’t be a taboo topic however typically people are not enough to talk on such topics. To the next. Cheers
I delight in, cause I discovered exactly what I was having a look for. You’ve ended my four day lengthy hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye
Thank you for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do some research on this. We got a grab a book from our local library but I think I learned more from this post. I am very glad to see such magnificent info being shared freely out there.
Good write-up, I’m normal visitor of one’s web site, maintain up the excellent operate, and It is going to be a regular visitor for a long time.