PRIROČNIK – e-vodnik “Boljše obvladovanje STRESA”
Naslov predavanja: Boljše obvladovanje STRESA – e-vodnik s FitBody antistresno VADBO, MEDITACIJO ter NASVETI in NAPOTKI
Predava: Manuela Pendl, cert. trenerka in Life Coach
Format: pdf, A4, … strani
Jezik: slovenski
Leto izdaje: V pripravi
Dodatek: dostop do video posnetkov z vadbami in meditacijami.
Opcija: spletno predavanje “KAKO učinkoviteje obvladati STRES?” ali “Uspešno nad IZGORELOST”
Kratek opis:
Stres je dandanes res že praktično dosleden spremljevalec marsikoga. Tudi avtorica priročnika Manuela Pendl ga prav dobro pozna. Celo do te mere, ko jo je pripeljalo do konkretne IZGORELOSTI … ko jo je brez posebnega razloga bolelo celo telo, ko ni imela volje niti za stvari, ki so jo pred tem vedno najbolj osrečevale in delale zadovoljno … In še bi lahko naštevali.
Tako je začela spoznavati različne tehnike, metode in orodja, s katerimi si še dandanes pomaga, ko zadane stres. Dejstvo je, da se mu v celoti nikoli ne moremo izogniti (včasih je celo dober in produktiven, nas žene naprej). No, vsekakor pa lahko omilimo njegove (škodljive) učinke in posledice.
Skozi priročnik “Boljše obvladovanje STRESA” si boste tudi vi lahko pomagali lažje premagovati stres in (za)živeti bolj sproščeno, predvsem pa manj hektično življenje.
Pregled vsebine:
- Stres – kako ga prepoznati pravočasno?
- Stres povzroča tudi fizične bolečine
- Stresorji – kaj vse povzroča stres?
- Vprašalnik: Pod kolikšnim stresom si?
- Vprašalnik: Kako obvladuješ stres?
- Praktične vaje in odlične tehnike, metode in orodja za boljše obvladovanje stresa.
- Kako ne izgoreti?
- 15 preprostih načinov za lajšanje stresa.
- Kako živeti sebi prijazen življenjski slog – koristni in uporabni NASVETI, NAPOTKI in USMERITVE.
- 10-dnevni Izziv za manj stresa – dnevnik za lažje spremljanje svojega napredka
V priročnik so vključene video vsebine s trajnim dostopom:
- Tri 30-minutnih FitBody antistresne VADBE s poudarkom na nežnem razgibavanju celega telesa in sprostitvi.
- Dve MEDITACIJI za prijetno SPROSTITEV in več LJUBEZNI do SEBE.
Naročniki prejmejo:
- Priročnik v digitalni obliki (.pdf).
- Trajni spletni dostop do pripadajočih video vsebin.
Komu je priročnik namenjen?
- Osebam, ki jim je mar za svoje zdravje in počutje.
- Direktorjem, vodstvenemu kadru, in osebam, ki so v podjetju zadolžene za promocijo zdravja na delovnem mestu.
- Kadrovnikom, organizatorjem promocije zdravja v podjetju, vodjem skupine za zdravje.
Cena: 89,00 € (93,45 € z DDV – 5% DDV velja samo za knjige)
Naročite si PRIROČNIKI e-vodnik "Boljše obvladovanje STRESA"
Od prejemanja sporočil se lahko kadarkoli odjavite tako, da pošljete sporočilo na e-naslov: info@promocija-zdravja.eu z naslovom Odjava. Po obdelavi zahteve za odjavo vam bo ECO3 d. o. o. prenehal pošiljati vsebine, od katerih ste se odjavili. Podrobnosti o odjavi, obdelavi in varovanju osebnih podatkov si preberite v Pravnih obvestilih.